건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 (이엔제이 전용 사 은 품 증 정)
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 (이엔제이 전용 사 은 품 증 정)
1. 채소와 과일 중심의 식사 구성으로 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있음
2. 과일과 채소의 섬유소 함량이 높아 소화에 도움을 줄 수 있음
3. 높은 수분 함량으로 인해 포만감이 높아지고 간식 섭취를 줄일 수 있음.
심주섭 할아버지의 뜨겁지 않은 쑥뜸 링 치료법, 이룸나무, 김용태, 심재천
그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 영양소, 성안당, 성안당 편집부
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