기적의 식단:저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀, 북드림, 이영훈
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기적의 식단:저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀, 북드림, 이영훈
1. 고지방 다이어트로 탄수화물을 줄이는 것이 중요하며, 식사에서 느리게 흡수되는 식품을 선택하여 혈당 변화를 줄이는 것이 특징이다.
2. 북드림은 식이 지방을 중시하며, 식사로는 육류, 달걀, 버터, 치즈 등 고지방 식품을 섭취하는 것이 특징이다.
3. 이영훈은 저탄수화물 고지방 다이어트의 효과적인 식단 방법과 운동 계획을 제안하여 건강한 다이어트 방법을 안내하는 것이 특징이다.
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